1. QUY ĐỊNH KHI ĐĂNG TIN TRONG DIỄN ĐÀN
    + Không Đăng Bài Trùng Nội Dung, Sai Chuyên Mục Đăng Tin
    + Không Trái Với Thuần Phong Mỹ Tục Của Đất Nước Việt Nam Và Quy Định Của Pháp Luật...
    BQT Sẽ Banned Và Xóa Tất cả bài viết mà không cần báo trước...

4 bài tập cho bụng 6 múi

Thảo luận trong 'Chế độ dinh dưỡng' bắt đầu bởi admin2016, 21/4/16.

  1. admin2016

    admin2016 Administrator

    Tham gia ngày:
    3/2/16
    Bài viết:
    222
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Những bài tập để “rèn” bụng săn chắc rõ nét 6 múi dưới đây có thể được thực hiện xen kẽ các ngày khác nhau, hoặc có thể phối hợp 2 tùy theo khả năng của bạn vào cuối những buổi tập hằng ngày. Đây không phải là những bài tập quá mới mẻ hay xa lạ nhưng có những kỹ thuật cũng như việc điều hòa nhịp thở hợp lý bạn cần phải lưu ý trong quá trình thực hiện để đạt được hiệu quả nhất.

    Bài 1: Gập bụng chéo người toàn thân

    Bước 1: Tư thế chuẩn bị: Nằm trên thảm sao cho lưng và mông tiếp xúc với thảm; phần đầu hơi nâng lên cao; hai tay đặt sau gáy và ngực ưỡn căng; hai chân đưa cao sao cho cẳng chân song song với mặt đất.

    Bước 2: Hít một hơi thật sâu rồi gập chéo người sao cho khuỷu tay này gần chạm vào đầu gối chân kia đồng thời thở mạnh ra. Trở về vị trí ban đầu thật chậm rãi đồng thời hít vào sao cho căng lồng ngực. Tương tự đổi cho tay và chân kia, phối hợp hít thở đều và nhịp nhàng.
     
  2. taile01

    taile01 Member

    Tham gia ngày:
    8/8/16
    Bài viết:
    113
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Bán danh sách Khách hàng đã lọc theo nhà mạng Mobi, Vina, Viettel .Anh/ Chị /Em nào có nhu cầu khai thác Khách hàng vui lòng liên hệ địa chỉ phía dưới, mua nhiều giá ưu đãi.

    Trân trọng cảm ơn !

    Thông tin liên hệ:

    Hotline : Mr Tai 0907 337 661
     
  3. thammyviensothic283

    thammyviensothic283 New Member

    Tham gia ngày:
    17/5/17
    Bài viết:
    10
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    TRỊ MỤN Ở ĐÂU TỐT?

    ------------------------------------------------------------

    Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong nghành da liễu, sự uy tín cũng như chuyên môn cao được đông đảo Khách hàng đánh giá. Bác sĩ Kiều Thục Anh được vinh danh và nhận bằng khen "bàn tay vàng", "chung tay vì sức khỏe cộng đồng", danh hiệu "Top 10 thẩm mỹ viện uy tín" năm 2014, 2015 do Viện sức khỏe công đồng và sở y tế trao tặng.

    Mụn là bệnh lý đơn giản nhưng điều trị mụn cần tính kiên trì. Ngày nay, với công nghệ cao hỗ trợ nên việc điều trị sẽ rút ngắn được thời gian. Ánh sáng Laser 808nm khi kết hợp với trị mụn sẽ làm khỏe da, giảm sắc tố sau viêm, ngăn chặn tình trạng giãn chân lông và sẹo rỗ.

    Bước 1: Mỗi cấu trúc da có những tình trạng và diễn biến khác nhau. Việc khám da trước khi điều trị mang lại kết quả chuẩn xác và hiệu quả.
    [​IMG]Khám da được thực hiện bởi các bác sĩ và chuyên gia thẩm mỹ.​

    Bước 2: Nắng nóng và ô nhiễm môi trường làm tăng sinh vi khuẩn có hại cho da. Việc loại bỏ bụi bẩn đúng cách mang lại cảm giác nhẹ nhàng dễ chịu.


    [​IMG]

    Bước 3: Mỗi nhóm da nên có những sản phẩm chăm sóc khác nhau. Việc lựa chọn loại phù hợp với da bạn là điều quan trọng nhất.




    [​IMG]
    (Lưu ý: Bước này không áp dụng với tình trạng da dị ứng, nhạy cảm.)

    Bước 4: Da chúng ta sản xuất hàng triệu tế bào mỗi ngày và việc loại bỏ tế bào chết trên da giúp thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào và giúp hiệu quả cao trong điều trị.




    [​IMG]

    Bước 5: Giải phóng tuyến ống dẫn dầu thúc đẩy hệ bài tiết qua da.




    [​IMG]


    Bước 6: Quá trình tăng tiết bã nhờn tạo môi trường giúp vi khuẩn gây mụn làm tổ, việc đào thải độc tố da và làm sạch sâu chân lông tạo đường mở để sản phẩm điều trị hấp thụ.


    [​IMG]

    Bước 7: Mỗi ngày da chúng ta chịu rất nhiều áp lực từ môi trường, mỹ phẩm và thực phẩm. Để bảo vệ da bạn khỏi tác nhân gây hại cần có giải pháp chăm sóc đặc biệt để duy trì sức khoẻ làn da.




    [​IMG]

    Bước 8: Phương pháp nặn mụn y khoa bằng tay không đau, không đỏ da, không tạo sẹo giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi khi điều trị mụn. Bên cạnh đó, kỹ thuật lấy nhân mụn này giảm tình trạng giãn chân lông và phòng ngừa sẹo sau mụn.




    [​IMG]

    Bước 9: Đây là dụng cụ không thể thiếu khi điều trị mụn, ánh sáng có khả năng diệt khuẩn và hút sạch dịch khuẩn ổ mụn tránh gây viêm da.




    [​IMG]

    Bước 10: Ánh sáng Laser với 2 cơ chế điều trị. Với tình trạng mụn viêm giúp làm khô dịch mụn và tạo lớp màng bảo vệ da khỏi vi khuẩn gây mụn. Nhờ vậy giúp ngăn ngừa trạng tái mụn. Đối với mụn nang bã dưới da, Laser giúp trẻ hóa và se khít nang lông, giảm tiết dầu giúp sáng da, giảm thâm do mụn.




    [​IMG]

    Bước 11: Mặt nạ dịu da và cung cấp dinh dưỡng rút ngắn quá trình làm lành, phục hồi tái tạo cấu trúc và tăng đề kháng cho da.




    [​IMG]

    [​IMG]
    Khách hàng điều trị mụn viêm sau 3 tuần tại Sothic​
     
  4. Badboyxyz123

    Badboyxyz123 Member

    Tham gia ngày:
    30/4/17
    Bài viết:
    168
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nam
    Doanh nghiệp chúng tôi với thương hiệu ASIA cam kết hoạt ðộng liên tục 24/24h ðể ðáp ứng cho khách hàng về tiến ðộ, bên cạnh ðó chúng tôi cũng ðầu tý quan tâm ðến chất lýợng cũng nhý giá thành ðể luôn cùng sát cánh bên quý khách hàng trong một môi trường cạnh tranh của nền kinh tế sôi động Việt Nam.

    CHUYÊN:

    -
    GIA CÔNG sõn TĨNH ÐIỆN- Sõn tĩnh ðiện Việt Nhật -Nhôm định hình- Sõn vân gỗ nhôm- Sõn nón bảo hiểm- Sõn tĩnh ðiện- Sõn tĩnh ðiện nhôm.- Gia công sõn vân gỗ nhôm- Sõn tĩnh ðiện kệ chứa hàng- Sõn tĩnh ðiện thang máng cáp- Sõn tĩnh ðiện tủ ðiện- Gia công cõ khí: cắt chấn tole, inox...- Sõn tĩnh ðiện kệ siêu thị - Sõn tĩnh ðiện vách ngãn vãn phòng -Sõntĩnhðiện lan can kênhNhiêu Lộc Thị Nghè-gia công nhúng nóng,gia công mạ kẽm - Sõn tĩnh ðiện cửa gió,hàng rào, lan can cầu thang...- Sõn tĩnh ðiện gia công- Sõn tĩnh ðiện nhôm- Gia công cõkhí- Sõn tĩnh ðiện cửachống cháy-Sõn tĩnh ðiện nhựa-Sõn tĩnh ðiện kệ chứahàng, bàn ghế nhôm, sắt mỹ nghệ, quạt hút, tole tấm, các sản phẩm cõ khí, xây dựng,các sản phẩm cõ khí xuất khẩu ,sõn tĩnh ðiện lan can Ðại Lộ Ðông Tây,sõn tĩnh ðiện lan can kênh Nhiêu Lỗ (Thị Nghè)...
    Nhận 
    sõn tĩnh ðiện các khu vực Long An,Biên Hòa,Thủ Đức ,Bình Chánh , Bình Dýõng,Ðồng Nai,Củ Chi,Hóc Môn ,TP Hồ Chí Minh,KCN Việt Nam – Singapore,KCN Sóng Thần,KCN Xuyên Á,KCN Tân Tạo ,KCN Vĩnh Lộc và các tỉnh lân cận.Quận 9,Quận 2,sõn tĩnh ðiện Tân Bình,sõn tĩnh ðiện Bình Tân...
    *Có xe giao nhận hàng tận nõi.


    Tag: son tinh dien,sõn tĩnh ðiện,gia cong son tinh dien,nhom dinh hinh,gia cong in van go
     

Chia sẻ trang này